La psicoterapeuta corporal ofrece una página web, audiolibro, eBook, talleres virtuales, consultas personalizadas y próximamente una app de meditación con las que acompaña a las personas en sus procesos de autoconocimiento hacia una vida plena, importante en esta época
La terapeuta venezolana Martha Carvajal se ha dedicado a generar ambientes de bienestar y autoconocimiento a través de herramientas como la meditación, el coaching y la psicoterapia corporal. Impulsa la idea de que cada ser puede elaborar su propio estado de plenitud y para ello ha fundado su centro virtual terapéutico Ananda Bienestar, con el que a través de diversas plataformas de contenido acompaña a las personas en sus procesos hacia una vida plena.
Herramientas de enorme importancia en la época que vivimos, ya que a raíz de la pandemia por Covid-19 los casos de ansiedad y depresión se han incrementado en 25% en todo el mundo, según datos de la Organización Panamericana de la Salud. Y la preocupación por el aumento de los casos aún se mantiene. Es por ello que toda ayuda en materia de salud mental y apoyo psicosocial es prioridad.
Martha Carvajal, quien también es profesora de meditación y coach, presenta su amplia propuesta terapéutica que incluye: una página web que ofrece talleres virtuales, consultas personalizadas, un audiolibro, un eBook, talleres variados y próximamente una aplicación de meditación. Toma como base el cuerpo, el pensamiento y la energía para impulsar el crecimiento humano integral.
La app Ananda Meditations es la creación más reciente y novedosa de esta autora y ofrece sesiones de meditación guiada en dos idiomas (español e inglés), que las personas pueden tomar en el momento que prefieran. Es una aplicación sencilla y fácil de usar, diseñada para fortalecer el hábito de meditar, el manejo de la ansiedad, las emociones y el pensamiento. Además, cuenta con un elemento diferenciador: está dirigida tanto a adultos, como a adolescentes y niños. Porque es importante cuidar la salud mental en todas las etapas de la vida. El lanzamiento de esta app está previsto para los próximos días y estará disponible en Google Play.
En la página web Ananda Bienestar, la autora y terapeuta venezolana comparte maneras asertivas de abordar los retos internos y externos. Además, con su eBook y audiolibro presenta a sus lectores recursos teóricos y prácticos para que se inicien en la disciplina de la meditación y así puedan incluir esta poderosa herramienta en su cotidianidad.
Para Martha Carvajal es fundamental que los participantes se conviertan en dueños de sus procesos y elecciones. Así parte de la palabra Ananda, que en lenguaje sánscrito significa gozo sin causa y está asociado a un estado de bienestar. Entendiendo este como la capacidad de manejar la propia vida frente a los diversos retos y áreas que la conforman. De esta manera, la autora es guía y compañera a través de las herramientas en su página web para que los individuos puedan comprender qué les sucede, por qué les sucede, de qué maneras se manifiesta y cómo pueden manejarlo.
“Desde esta visión integral podrás avanzar rápidamente en tu camino al autoconocimiento, para conectarte con tu cuerpo, reconocer los procesos de pensamiento, liberar tus emociones e integrarlas de manera que estén al servicio de tu vida”, finaliza la psicoterapeuta.
Para mayor información visitar la web y descargar la app:
Página web Ananda Bienestar (encontrará también los proyectos de bienestar empresarial y el proyecto Meditar Dentro y Fuera del Aula)
App Ananda Meditations (próximamente disponible en Google Play)
Redes sociales @bienestar_ananda
Sobre Martha Carvajal
Cursó estudios de Psicología en la Universidad Central de Venezuela. Además es licenciada en Docencia en Danza por el Instituto Universitario de Danza de Caracas. Es terapeuta psicocorporal certificada por Fundasoma – Universidad de Carabobo, profesora de Meditación (Oneness University-India), coach personal y organizacional (Instituto Pedagógico de Miranda José Manuel Siso Martínez) y posee certificación de profesora método Pilates por el Physicalmind Institute (Nueva York, Estados Unidos).